הכירו את מנהל הלחץ האישי שלכם Pranamat

סטרס יכול להתבטא בחרדה, בנדודי שינה, בעייפות, בעצבנות, בדיכאון ובאובדן מוטיבציה. אצל חלקנו זה אומר גם פיצוי יתר, עבודת יתר והגעה ל"שחיקה". הלחץ הנפשי מתבטא בכאבים בגוף, בשרירים מכווצים ואפילו במחלות, שמייצרות עוד סטרס ועוד סבל.

שימוש קבוע ב-Pranamat:

• גורם לייצור של אנדורפינים;
• האנדורפינים נקשרים לקולטני אופיואידים במוח, וכך חוסמים את חוויית הכאב הפיזי;
• מסייע לשינה רגועה, שהיא גורם מרכזי בהתמודדות עם סטרס;
• מרגיע את מתח השרירים, שמצטבר עם הזמן;
• מווסת את מצב הרוח;
• מאפשר לכם להקדיש זמן לעצמכם.

הימנעות מהגורמים לסטרס עשויה להיות משימה בלתי אפשרית, אך אנו יכולים לשלוט באופן התגובה שלנו אליו. טיפול עצמי מעניק לנו גם את האומץ ואת השקט הנפשי לעזור לאחרים, בין אם בעבודה, בבית או בקהילה.